Hrana bogata vodom značajno doprinosi hidrataciji tijela tijekom vrućih ljetnih dana. Povrće i voće poput lubenice, krastavaca, rajčice i naranči sadrže visok postotak vode i minerala, koji pomažu tijelu nadoknaditi
Kategorija: Hranom do bolje hidratacije
Hrana također igra važnu ulogu u prevenciji dehidracije. Ova kategorija obrađuje voće i povrće s visokim udjelom vode, poput lubenice, krastavaca i naranči. Članci mogu sadržavati recepte i savjete kako uključiti hranu bogatu tekućinom u svakodnevne obroke. Također se objašnjava kako pravilna prehrana može podržati ravnotežu elektrolita i spriječiti osjećaj umora i vrtoglavice tijekom ljeta.